Her Wellness Program
Ett tre månaders program som bekräftar dig, dina behov och stöttar dig i din resa mot en bättre hälsa.
När kroppen håller kvar obearbetade känslor, sitter också obalanserna kvar. Oavsett hur mycket du försöker ändra din kost.
Natali Fatori | Somatisk hälsoterapeut
Under tre månader tillsammans med mig får du göra en djupgående inre hälsoresa som hjälper dig att:
- Förstå och läka bakomliggande orsaker till obalanser i kropp och sinne.
- Skapa hållbara vanor som stärker din energi och ditt välmående.
- Få enkla verktyg för att leva mer i balans, närvaro med en inre trygghet.
Det här är en resa som stöttar din kropps självläkning, fördjupar din självkärlek och hjälper dig att förstå din kropps signaler. Så att du kan leva fri utan besvär, symptom eller smärta som tynger din vardag.
Har du en kropp som signalerar obalans?
Upplever du något av följande..
Konstant trötthet och hjärndimma, oavsett hur mycket du sover
Uppblåst mage och förstoppning
Sömnproblem
Att känna sig svullen eller inflammerad i kroppen
Ledvärk
Hormonella obalanser och menstruationsproblem
Oro, irritation och humörsvängningar
Hudbesvär
Har du gått med något av symptomen länge kan det vara svårt att komma ihåg ett liv utan dem. Men här är en påminnelse. Det behöver inte vara såhär.
Syftet med mitt tremånaders program är att inte bara se över din hälsa, utan implementera förbättring och ge dig kunskapen att fortsätta stötta din hälsa på egen hand.
Fascia kopplat till hälsa
Mer än bara fokus på kost & näring
Traditionell hälsovägledning fokuserar oftast på stresshantering och koständringar. Vad många inte tar med i beräkningen är hur stor inverkan fascian också har på vår hälsa.
Fascia är kroppens bindväv som omsluter alla dina organ, nervsystem, matsmältning, lymfsystem, muskler, leder. När du stimulerar fascian med olika övningar kan kroppen äntligen släppa på spänningar från obearbetade känslor som kan påverka hälsan negativt.
Därför är det viktigt att stötta kroppen på flera plan för att få resultat som faktiskt håller.
Kanske är det här du.
Du har testat allt men upplever ändå ingen förbättring och…
Du känner att informationen om hälsa känns överväldigande.
Du har sökt hjälp men känner dig inte sedd eller förståd.
Du har lagt ner mycket pengar på olika kosttillskott och dieter.
Bär på en känsla att det behöver inte vara såhär.
Det du har testat var förmodligen inte fel, bara inte rätt för just din kropp.
Det fina är att det går att förändra
När du återställer balansen genom fokus på fascia, rätt näring, och nervsystemsreglering så återfår kroppen flöde. Då kan kroppen starta sina självläkningsprocesser igen och du börjar märka skillnad på riktigt.
3 månaders hälsoprogram - Så här går det till
Det här är för dig som vill gå på djupet och skapa verklig förändring med stöd hela vägen.
Programmet inkluderar:
• Personliga coachingsamtal varannan vecka
• Somatiska praktiker och fasciaövningar för stötta nervsystem & kroppens självläkning
• Individuellt anpassad närings- och kostplan
• Löpande stöd via mejl
Efter programmet kommer du känna inte bara förändringen men också mer självförtroende i att kunna ta hand om din egen hälsa.
MODUL 1
FÖRSTÅ
Kartläggning & minska belastning
Vi börjar med grundlig och djupgående somatisk kartläggning där vi kollar stressnivå, sömn, matsmältning, hud, energinivåer och vanor.
Fokus är att minska inflammation och du börjar förstå hur din kropp fungerar och vad den faktiskt behöver för att kunna må bättre.
•
Modul 2
LÄKNING
Stötta kroppens självläkningsprocess
Vi inkluderar enkla somatiska övningar för att frigöra spänningar och förbättra din hälsa.
Små justeringar i livsstil, mat och stresshantering kan ge stora effekter på hur kroppen mår.
•
Modul 3
FÖRANKRA
Integrera din nya kunskap
I den sista fasen handlar det om att stabilisera och integrera förändringar i din vardag. Du får med dig verktyg för att fortsätta ta hand om din kropp på ett sätt som känns hållbart och förebyggande.
Målet är att du ska känna dig trygg i hur du kan behålla din energi, balans och hälsa även efter programmets slut.
I April öppnar jag upp 10 platser för kvinnor som vill ta hand om sin hälsa
Låt oss lära känna varandra
Vi börjar där du är. Ett samtal kan förändra mer än du tror.
Jag gjorde “allt rätt”, men min kropp kändes ändå som att den höll på att falla samman.
Min egen hälsoresa
Sen jag var liten har jag på olika sätt kämpat med min egen hälsa, och i perioder tog det över hela mitt liv.
Det började sedan jag var liten med besvärliga eksem och fick ta starka kortisonkrämer. Senare i tonåren fick jag stora magproblem. Jag åkte fram och tillbaka in på sjukhuset. Min kropp var helt utmattad. Flera symptom dök upp efter vartannat. Allergi, hjärtklappning, uppblåshet, depression, orkeslöshet, håravfall, ledvärk, ryggproblem, återkommande njurbäckeninflammationer och halsinfektioner.
En enorm frustration växte över att jag inte fick den hjälpen jag behövde, men någonstans visste jag att det inte behövde vara såhär.
Allt förändrades när jag till slut bestämde mig för att ta min hälsa i egna händer. Med åren har jag samlat massvis med kunskap och lärt mig hur jag kan stötta min egen kropp och hälsa.
Min energi kom äntligen tillbaka, min hud blev bättre, min menscykel blev regelbunden, ledvärken försvann, jag kom ur mina periodiska depressioner och kände mig äntligen hemma i min kropp igen.
Mitt intresse föll sig naturligt och jag utbildade mig till holistisk hälsoterapeut, yinyogalärare och startade min egna healing studio på Österlen för att jag ville hjälpa fler kvinnor att stötta sin hälsa på ett naturligt sätt.
Min hälsoresa var lång och krånglig men den behöver inte vara det. Jag är här för att stötta dig och hoppas får vara den del av din resa till ett liv med mindre tyngd och mer lätthet.
Till dig som är redo
Efter programmet kan du förvänta dig:
Ett mer balanserat och hälsosamt liv
Ny kunskap för att behålla resultaten långsiktigt
En maghälsa som är gladare
En livsstil som känns mjuk, hållbar och realistisk
Her Wellness
Är du redo att äntligen bli fri från dina besvär och få din livskvalité tillbaka?
FAQ
Hur fungerar somatiska praktiker och fasciaövningarna?
Efter vi gjort kartläggning över din hälsa kommer jag ge dig individanpassade och enkla övningar som du kan göra hemma själv för att stötta din kropp ytterligare till självläkning. Vi kommer gå igenom dem under våra möten samt får du med dig lätta veckovisa sammanfattningar för dig att följa.
Vilka lämpar sig inte programmet för?
Om du är gravid / ammar
Har en aktiv ätstörning
Inte är villig att göra grundläggande förändringar i din livsstil
Inte är öppen för att prova ett nytt sätt att arbeta med din hälsa
Kan jag bli coachad på distans?
Ja, absolut! Våra träffar tillsammans sker på Zoom 1 gång/vecka och via mailkontakt. Du kommer få stöttning under hela processen och vi kommer ha check ins så vi ser att allting känns bra.
Äter man en viss diet?
Jag följer ingen fast diet som jag applicerar på alla. Vi tittar på din livsstil, historia och hälsa helt unikt och individanpassat.
Behöver jag träna?
I mitt program delar jag inga träningsråd men du får såklart addera aktiviteter som får dig att må bra och ger dig glädje under tiden du går programmet.
Har du en annan fråga du skulle vilja ställa?
Skicka ett mail till mig här!
We use cookies to improve your experience and to help us understand how you use our site. Please refer to our cookie notice and privacy statement for more information regarding cookies and other third-party tracking that may be enabled.
Saybon Healing Studio
Adress behandlingsstudio:
Borregården
Borrestensvägen 9
276 35 Borrby
Kontakta
hello@saybon.com
© 2026 Saybon.com
