Efter ett kejsarsnitt är det lätt att fokusera på det synliga, med det handlar inte bara om ärret. För bakom det så finns det också känslor som aldrig kanske fått tid att få kännas.

Många bär på något mer och det kan upplevas genom:

• Distans till sitt ärr

• Obearbetade känslor

• Känsla av stagnation

• Stela höfter, ryggbesvär

• Spänd bäckenbotten

Kroppen minns även det vi inte tänker på. Och det finns sätt att mjukt släppa taget.

I kursen kommer vi närma oss vårt älskade ärr genom:

• Djupgående fasciaövningar

• Somatiska praktiker

• Guidad nervsystemsreglering

• Journaling och samtal

EFTER KURSEN
Du kan märka att din kropp känns mer levande, mer sammanhängande och att du bär dig själv med större lätthet, både fysiskt och emotionellt.

Effekter av att arbeta med fasciaövningar för fysisk och emotionell läkning kan vara:

• Mjukare höfter och minskade spänningar i mage och bäcken

• Förbättrat energiflöde och ökad kroppskontakt

• Djupare läkning av ärrvävnad och fascia

• Förmåga att släppa lagrade känslor på ett tryggt sätt

• Mer lugn, närvaro och tillit till din kropp

Du kommer få möta dig själv på flera olika sätt för att skapa rätt förutsättningar för kroppen att släppa på inre spänningar och känslor som kroppen burit på länge.

Mellan våra träffar kommer du få inspelade övningar som du kan göra själv tryggt i din egen takt i ditt hem.

Det här är en resa tillbaka till din kropp, där läkning inte handlar om att fixa något som är fel, utan om att återknyta till det som redan finns inom dig.

Start: Tisdag 19e Maj (följande datum 26/5, 2/6, 9/6, 16/6, )

Var: Online på Zoom

Tid: Kl 19.00-20.00

Notera: Du behöver ha ett färdig läkt kejsarsnitt men det spelar ingen roll om det gått flera år. Det ger samma effekt.

Min resa började efter min tvillinggraviditet och egen förlossning som slutade i akut kejsarsnitt. Det fanns en sorg i mig hur allting blev och jag valde att blunda länge för mina känslor.

Allt såg “bra ut” utifrån men inuti så kände jag inte som mig själv. Som nybliven mamma fanns det inte tid för varken fysisk eller emotionell läkning. Jag fick heller inte rätt stöd av sjukvården eller rätt typ av hjälp och uppföljning hur jag skulle ta hand om mitt ärr.

Jag visste inte då att obearbetade känslor kunde sätta sig i kroppen och ge uttryck med olika symptom. Min kropp började signalera att jag hade börjat ignorera mig själv.

Jag är inte ensam om det här.

Många kvinnor känner att de inte fått chans att landa både emotionellt och fysiskt efter förlossning.

Vår kropp är fantastisk och jag vet att om vi bearbetar vårt emotionella och fysiska sår så kan kroppen börja läka. Det gjorde det för mig.

Genom fasciaövningar och somatiska praktiker fick jag mjukare höfter, ökat energiflöde, mindre magbesvär och kunde äntligen släppa på känslor som jag burit på länge.

Den här kursen är skapad utifrån mina erfarenheter och metoder som hjälpte mig att komma hem i min kropp igen. Nu vill jag hjälpa andra kvinnor att göra detsamma.